Weniger bewegen und dennoch Muskeln aufbauen. Schmerzen lindern oderGewicht verlieren. Mit einem gezielten EMS-Training ist das alles möglich.
Bei dieser modernen Methode stimulieren elektrische Impulse die Muskulatur des gesamten Körpers. So werden bei jeder Einheit alle Muskelgruppen trainiert, an die Sie über gängige Übungen wie Situps oder Liegestütze nicht herankommen. Profisportler setzen schon lange auf EMS. Auch Freizeitsportler, untrainierte oder Menschen, die sich verletzt haben, profitieren vom sanften Training unter Strom.
Die Vorteile auf einem Blick:
EMS kurbelt den Stoffwechsel an und lässt das Fett schneller schmelzen
EMS kräftigt die Muskeln, schwere Gewichte muss dabei niemand stemmen
EMS spart Zeit: 20 Minuten Training ersetzt 3 Stunden im Fitnessstudio
Wenn ein Laie beim Bankdrücken seine Brust trainiert, aktiviert er ca 40 % seiner Muskelfasern im Zielmuskel. Ein geübter Hochleistungssportler wie z.B. Powerlifter aktivieren ca. 60 % aller Muskelfasern des Brustmuskels. Durch die elektronische Muskelstimulation wird eine Muskelfaseraktivierung von ca. 90 % erreicht! Tolle Trainingseffekte in kürzester Zeit.
Dadurch, dass gleichzeitig auch noch alle Muskelgruppen stimuliert werden, kommt man zu diesemunglaublich effektiven Ergebnis.
Die meisten Rückenbeschwerden entstehen durch eine zu schwache Muskulatur oder muskuläre Dysbalancen. Hier setzt unser EMS-Training besonders effektiv an: wir bauen deine Muskulatur schnell wieder auf und verhelfen dir zu verbesserter Mobilität und Beschwerdefreiheit. Studien konnten eindrucksvoll belegen, dass Rückenbeschwerden bei Probanden bereits nach wenigen Trainingseinheiten deutlich weniger waren oder sogar ganz verschwanden. Unser Erfolg liegt dabei in der Stimulation der tiefer liegenden Stabilisationsmuskeln. Und durch das Krafttraining mit EMS wird zusätzlich deine Körperhaltung verbessert. Du kannst wieder aufrecht gehen und stehen! Eine Untersuchung der TU München hat den Einfluss von EMS-Training auf die kleinen stabilisierenden Rückenmuskeln, die bei Schmerzpatienten häufig stark abgeschwächt sind, mit dem üblicherweise in der Therapie durchgeführten Krafttraining an Geräten (KGG) verglichen: Während die KGG-Gruppe trotz Trainings weiter Muskeln abbaute, konnte durch EMS-Training der Muskelquerschnitt erheblich vergrößert werden.