Wir beginnen mit einem Fitness Check, um Ihre aktuelle Beweglichkeit zu testen. Darauf wird für jeden individuell ein Plan abgestimmt. Zu unserem gemeinsamen Personal Training bekommen Sie noch Trainingspläne für zu Hause, draußen oder in einem Fitnessstudio. Das eigene Training kann mit kleinem Equipment auch von zu Hause aus absolviert werden.Ich trainiere Sie im Bereich Kraft, Kraftausdauer, Ausdauer, Stoffwechseltraining wie auch in Entspannung.Im Bereich Ernährung, welches 70% jeder Zielorientierung ausmacht, werden Sie, wenn Sie das wünschen, auf den richtigen Weg geführt.
Konventionelles Training mit Kleingeräten wie:• Kurzhantel • Mittellanghantel • Tubes • TRX- Schlingen • Medizinball • Steppbrett • Latzugstange • Laufband
schaffen ein abwechslungsreiches Training in meinen Räumen.Gerne aber komme ich auch zu Ihnen nach Hause in Büro oder wir gehen gleich nach draußen in die Natur:Wir trainieren nur mit kleinen Gewichten, da gelenkschonendes Training im Vordergrund steht. Funktionelles Training ist der Trend und kommt dem Alltag am nächsten.
Aus Erfahrung weiß ich, wie vielen Menschen die Diskretion wichtig ist. Als ausgebildeter Personaltrainer und EMS Trainer setze ich ein hohes Maß an Diskretion und Zuverlässigkeit in meine tägliche Arbeit. Bei einem ungestörten, ablenkungsfreien Training wird lediglich Ihre Leistungssteigerung nach Außen getragen.
Das beste Projekt, an dem Du je gearbeitet hast - bist Du selbst!